Çoğu sefer farkında olmadan yaptığımız, kısıtlandığında büyük meşakkat yaşadığımız nefes alıp vermek hayatın vazgeçilmez bir ögesidir. Doğum anından ölene kadar yaklaşık yarım milyon defa gerçekleştirmemize karşın yanlışsız nefes almayı hala bilmiyoruz. Liv Hospital Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Timur Akçam hakikat nefes almanın sıhhate yararlarını anlattı.
Sağlıklı bir hayat için burundan nefes alın
Burun ve sinüslerde damarların genişlemesini sağlayan nitrik oksit (NO) oluşur ve bu, burun teneffüsü esnasında hava akımı ile alt hava yollarına ilerler. Akciğere ulaştıktan sonra kan akımı ile damarların işlevlerinin düzenlenmesini sağlar. Kalp sıhhatine ve cinsel sıhhate yardımcı olur. Kan damarlarını genişletip kan basıncını azaltarak kalp krizine karşı esirgeyici rol oynar. Hava yolundaki hastalık yapan organizmaların tahrip edilmesine yardımcı olur. Alınan oksijenin dokulara ulaşımını ve geçişini kolaylaştırarak teneffüsün daha tesirli olmasını sağlar.
Ağız teneffüsü bedene ne cins ziyanlar yapar?
- Burunun virüs ve bakterilere karşı sağlamış olduğu savunma sistemleri devre dışı kaldığı için teneffüs yolu enfeksiyonları daha sık görülür.
- Ağızdan nefes almak horlama ve tıkayıcı uyku apnesi yatkınlığını besbelli ölçüde arttırır.
- Ağız teneffüsü, ağız içinde yaşayan bakterilerde değişiklikler oluşturarak ağız kokusuna yol açabilir.
- Ağız teneffüsü lisan, dişler ve dişetlerini kurutur. Bunun sonucu ağız içindeki asit seviyesi diş çürüklerine ve diş eti hastalıklarına yol açar.
- Ağız teneffüsü, bilhassa uykuda, dehidratasyona sebep olarak ağız kuruluğu ve boğaz ağrısı ile uyanmaya yol açar.
- Dikkat eksikliği ve hiperakitivite bozukluğunun ağız teneffüsü ile arttığı gösterilmiştir.
- Ağız teneffüsü yapan çocuklarda olağandışı yüz gelişimi ve yapısal diş bozuklukları gelişme riski daha fazladır.
Neden ağız teneffüsüne muhtaçlık duyarız?
Bir yahut iki burun deliğinde hava akımında azalma ile karakterize tüm burun tıkanıklığı sebepleri ağız teneffüsüne yol açar. Burun orta duvarında yer alan kıkırdak ve kemiğin eğrilikleri (septum deviasyonu), burun takviye yapılarının zayıflığı, burun etlerinin büyüklüğü üzere yapısal bozukluklar, alerji, enfeksiyon üzere burun içini örten örtünün hastalıkları, burun içinde kitle oluşturan hastalıklar burun tıkanıklığı oluşturarak ağız teneffüsüne sebep olabilir. Bilhassa çocuklarda geniz eti değerli bir ağız teneffüsü sebebidir.
Burun tıkanıklığından kurtulmak mümkün
Burun tıkanıklığına yol açan yapısal hastalıklar çeşitli ameliyatlar ile basitçe tedavi edilebilirken, burun içini örten örtünün hastalıkları ekseriyetle ilaç tedavileri gerektirir. Burun tıkanıklığının tedavisi çoklukla teneffüsün da ağız yolundan buruna dönmesini sağlar.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
