Pazar sabahı, sabah 9’dan birkaç dakika önce, çoğu orta yaşlı yaklaşık bir düzine baş döndürücü New Yorklu, 67. Cadde’deki Rockaway Beach’te toplandı. Bazıları geldiklerinde diğerlerine sarıldı. İki kadın “Woo-hoo, hadi şunu yapalım” diye bağırarak tahta kaldırımda koştu.
Grup sadece mayo giyiyordu – tahta şortlar, bikiniler ve tek parça – kuru ceketlerle tepesinde. Şubat ayıydı ve okyanusa gidiyorlardı.
30’ların altındaki sıcaklıklarla, New York City’nin yılın en soğuk günü değildi – o, sıcaklığın 4 dereceye düştüğü ve sabah yüzmesinin iptal edildiği Cumartesi günüydü – ama hava o kadar dondurucuydu ki, bu muhabir giyinmişti. uzun iç çamaşırı ve bir parka, titriyordu.
Yüzücüler, ceketlerini çıkarıp çeşitli hızlarda dalgalara doğru koşmadan önce hızlı bir özçekim için bir araya geldi. Bazıları 44 derecelik suda sadece birkaç saniye kaldı. Diğerleri, kendilerini beş dakikaya kadar daldırmak için nefes alma teknikleri kullandı.
Dışarı çıktıklarında, bazıları hızlı bir duş almak için eve gitmek için can atarak arabalarına koştu. Diğerleri, plaj temizliğine katılmadan önce banyoda kuru giysiler giydikleri yakındaki bir kafe olan Locals’a yöneldi.
Burası New York Dippers Club, Ekim ayında kurulmuş, her sabah saat 9’da buz gibi soğuk suya dalmak için bir araya gelen bir grup. (Uygulamaya yıl boyunca devam etmeyi planlıyorlar.)
Sonbaharda Rockaways’i ziyaret eden ve soğuk suya dalmak için arkadaşlar arayan göçebe bir ressam olan 41 yaşındaki Graham Cullis tarafından kuruldu. Çeşitli Facebook gruplarında insanlardan kendisine katılmalarını isteyen bir mesaj yayınladı.
Bay Cullis, “Başlangıçta sadece ben ve bu adamdık,” dedi. “Yine de birkaç hafta içinde düzenli olarak beş, altı, yedi kişi gelmeye başladı.” Şimdi, hafta içi ve hafta sonları yaklaşık bir düzine insan geliyor. Şükran Günü’nde 70 kişi dalmaya geldi. Yılbaşında 130’du.
Grup, sıcaklıktan bağımsız olarak (neredeyse) buluşuyor.
Rockaway Beach’te yaşayan ve 30 Kasım’dan beri her gün okyanusa giren 47 yaşındaki sinirbilimci Suzie Peters, “Noel arifesi şimdiye kadarki en kötüydü” dedi. Bu soğuk havaya hazır değildik.” (Artık grup havlu ve montları daha çabuk giyecek şekilde sermek gibi önlemler alıyor. Ayrıca neopren bone ve patikler de teşvik ediliyor.)
Wim Hof gibi sağlıklı yaşam pratisyenleri ve sosyal medyada uygulama hakkında gönderi paylaşan Lizzo ve Kendall Jenner gibi ünlüler sayesinde soğuk algınlığı bir an yaşıyor. Bilim karışık olsa da, uygulayıcılar bunun zihinsel netlik, stres ve depresyona yardımcı olduğuna inanıyor. Diğerleri, fiziksel faydaların ağrı yönetimi ve kilo kaybını içerdiğini söylüyor (bilim bu konuda da karışık).
Bu kış, uygulamayı daha tutarlı hale getirmek için dünyanın dört bir yanında soğuk su terapi grupları ortaya çıktı. Bazı insanlar için bir gruba sahip olmak, her gün veya haftada birkaç kez soğuk dalma hedeflerine bağlı kalacakları anlamına gelir.
Daha güvenli. Soğuk daldırma hipotermiye ve aritmi ve kalp krizi, hiperventilasyon ve boğulma riskinde artışa neden olabilir. Birçoğu için, yardıma ihtiyaç duyulması durumunda bunu etraftaki diğer insanlarla yapmak daha güvenli geliyor.
46 yaşındaki emekli bir denizci olan ve yine Rockaways’de yaşayan Katherine Ragazzino, New York Dippers Club’daki herkesin, özellikle yeni gelenlerin, uygulamaya başlamadan önce doktorlarına danışmak gibi önlemleri almalarını sağlamayı kendine görev edinmiştir.
“Bana Yüzbaşı Rizzo diyorlar,” dedi gülerek. “İnsanların dışarı çıktıktan sonra ısınmasına yardımcı olmak için bazen suya bile girmiyorum.” (Yine de Pazar günü 100. dalışını kutladı.)
Cumartesi sabahı yapılan dalışı iptal etmek için aradığını söyledi – bu soğuk pistonlar için bile çok soğuktu. “Güvenli olduğunu düşünmedim. Burada kahraman olmamıza gerek yok. Bu bir yarışma değil.”
Geçen hafta, emekli bir devlet okulu öğretmeni olan ve şu anda Rockaways’de glütensiz bir fırının sahibi olan 62 yaşındaki Marianne Bertini, grupta yeni olan ve kendi deyimiyle özellikle “maço” hisseden bir adama yardım etmek zorunda kaldı. “Baş aşağı suya daldı. Bunu yapamazsınız, özellikle de yeniyseniz ve o titremeye devam ettiyse” dedi. “Tekrar ısınana kadar hepimiz onun etrafında toplandık.”
Montreal’de bir teknoloji şirketinde çalışan 30 yaşındaki Alex Kerkhoff, St. Lawrence Nehri üzerindeki Verdun Plajı’nda soğuk dalış yapmak istedi. “Benim için her zaman ekranlara bakarken bu beyin sisi alıyorum, bu yüzden buz dalışı yaptığımda stres ve kaygıyı tamamen ortadan kaldırıyor” dedi.
Ama oradaki su o kadar buzlu ki, içine atlamadan önce çekiç ve matkaplarla delikler açmak gerekiyor. kışın o nehri kendi başına” dedi.
Bu yüzden Aralık ayı başlarında Meetup.com’da bir grup kurdu ve diğerlerinden kendisine katılmalarını istedi. Şimdi her Pazar yaklaşık 15 kişi buluşuyor. Hatta bir ritüelleri var. Bay Kerkhoff, “Bu adam, bu kabile davul müziği gibi, bizi heyecanlandırmak için müzik getiriyor” dedi. “Kışın şimdi yaptığım sosyal ve eğlenceli şey bu.”
Birçok grup, suya girmenin kendi ilginç yollarını benimsemiştir.
Bir yıl önce başlayan ve her Pazar öğlen Long Island’daki Robert Moses Eyalet Parkı’nda toplanan Sunday Swim grubu, tüm grup olarak suya hücum etme geleneğine sahiptir.
Grubun kurucularından 23 yaşındaki Brendan Cooke, “O sudan çıktığınızda kendinizi bir hayvan gibi hissediyorsunuz” dedi. “Gerçekten iç savaşçımıza dokunuyoruz.” Her hafta, gençlerden yüzücülere 60’lı ve 70’li yaşlardaki yüzlerce insan geliyor.
Bay Cooke öfkesini yönetmek için buzda yüzmeye başladı. “Stresim için doğru çıkışa sahip değildim ve duygularımı kontrol etmekte zorlandım” dedi. “Soğuk su bana kaosu nasıl kontrol edeceğimi, içsel enerjimi nasıl kullanacağımı öğretti. Kendimi çok daha kontrollü hissediyorum. Artık tartışmalara girmiyorum.”
Bununla birlikte, diğer soğuk su yüzücüleri, ad hoc kurulumlarda çok daha gayri resmi olarak buluşuyor.
Bir döşeme şirketinin 39 yaşındaki kurucusu Paul Dobrynin, Manhattan’ın batı yakasındaki binasının çatısına soğuk bir havuz kurdu. “Başlangıçta, içine buz koyduğum bu ucuz, küçük, plastik şişirme havuzum vardı” dedi. “Kasım ayında, çiftliklerde hayvanların içmesi için kullanılan, kauçuktan yapılmış 100 galonluk bir tank aldım.”
“Mutfağımdan, yatak odamdan, yatağımın yanından, pencereden dışarı, çatıya, soğuğa kadar bir hortum çalıştırıyorum,” diye ekledi gülerek. “Bu çok komik.”
Haftada birkaç kez soğuk dalmayı kullanıyor ve hafta içi veya hafta sonu arkadaşlarını kendisine katılmaya davet ediyor. “Connecticut’tan ziyarete gelen üç arkadaşım vardı ve hepsi bunu deneyimlemekten heyecan duydu” dedi. “Yüzlerini görmek çok komikti.”
Diğer insanlar dalma arkadaşlarını işe almada daha az başarılı oldular.
Stockton, NJ’de yaşayan bir mobilya tasarımcısı olan 46 yaşındaki Tim Cahalin, düzenli olarak Delaware Nehri’nin kollarına atlıyor. “Dürüst olmak gerekirse, bu benim için bir tür cesaret meselesi” dedi. “‘Bunu ne kadar tutabilirim?’ gibi.”
Teoride arkadaşları ona katılmaya ilgi gösterse de, zamanı geldiğinde ya korkuyorlar ya da bunu bir öncelik haline getirmiyorlar. Kendi ifadesiyle, “Bu aktiviteden pek fazla insanın gerçekten hoşlanmadığını öğrendim.”