Birçoğumuz için, müziğin sinirlerimizi yatıştırabileceği, ruh halimizi iyileştirebileceği ve birbirimize bağlı hissetmemizi sağlayabileceği anlayışı büyük ölçüde sezgiseldir.
Ebeveynler, uykuyu kolaylaştırmak, ruh halini değiştirmek ve iskele iletişimini kolaylaştırmak için bebeklerine şarkı söyler. Benzer şekilde, yetişkinler enerji ve motivasyon için canlandırıcı müziğe, rahatlama ve sakinlik için yatıştırıcı müziğe yönelirler.
Bu tür etkiler gizemli gelse de, gerçek şu ki, beynimizle müzik tonları ve ritimler arasındaki etkileşimden mekanik olarak ortaya çıkarlar.
Çocukluğumdan beri müzisyen olmama ve on yıldan fazla bir süredir müziğin biyolojik temellerini incelememe rağmen, müziğin beyin üzerindeki etkilerinin ruh sağlığı ile ilgisi başlangıçta benim için açık değildi.
Entelektüel olarak, müziğin insan doğasının önemli bir parçası olduğunu, duygusal gücünü açıklamaya yönelik uzun bir yol kat eden sosyal iletişim biyolojisinde derin köklere sahip olduğunu anladım.
Pratik olarak, müziğe her gün bir neşe, motivasyon ve bağlantı kaynağı olarak baktığımı biliyordum.
Ancak, belki de birçok temel bilim adamı gibi ben de bu tür etkilerin ruh sağlığının kritik boyutlarıyla (ruh hali, kaygı, odaklanma ve sosyallik gibi) ne kadar uyumlu olduğu konusunda saftım.
Altta yatan nörofizyolojideki örtüşmenin terapi olarak müzik için nasıl bilimsel bir temel sağlayabileceğini anlamadım.
Konfor alanımı terk etmek bir bilim adamı olarak bana yardımcı oldu
Yurtdışında yaklaşık 10 yıl eğitimimi tamamladıktan sonra, Stanford Tıp Fakültesi Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Bölümü’nde bir iş için ABD’ye döndüğümde bu durum değişmeye başladı.
Orada, toplumumuzun akıl sağlığıyla ilgili büyüyen sorunlarının (özellikle gençler için) büyüklüğünü ve daha iyi hizmetlere olan muazzam ihtiyacı çabucak öğrendim.
Ayrıca, ne yazık ki ihtiyacı olan pek çok kişiye sunacak çok az şeyi olan ve çoğu zaman yan etkiler yoluyla önemli yükler taşıyan mevcut en iyi uygulamalarımıza (yani en iyi davranışsal ve farmakolojik terapilerimize) ilişkin kolektif hayal kırıklığını da hissettim.
O zamanlar klişe gibi gelen bir şekilde, Silikon Vadisi’ne gelişimden birkaç hafta sonra, bir start-up olan Spiritune benimle temasa geçti.
Başlangıçtaki şüpheciliğime rağmen, müziğin değeri hakkındaki düşüncelerimi değiştiren bazı önemli şeyler öğrendim.
Sağlıkta müzik uygulamalarına daha yakından baktığımda, müziğe dayalı terapilerin ve müdahalelerin, örneğin temel semptomları ve/veya yaşam kalitesini azaltmada geniş çapta etkili olduğunu gösteren dağ gibi kanıtlarla yüz yüze geldim. anksiyete bozuklukları, ruh hali, sosyal işlev, psikoz ve bunama gibi en yaygın rahatsızlıklarımızın çoğu.
Birlikte, bu ve diğer içgörüler, müziğin bizim için daha fazla ne yapabileceğini merak etmeme neden oldu.
Müziği öncelikle bir eğlence ve kâr kaynağı ve daha çok gerçek nörobiyolojik faydaları olan temel bir sosyal iletişim biçimi olarak düşünmeyi bırakırsak ne olur?
Suriyeli çocuklar için böyle bir ninni bulduk.
Araştırmamın şimdiye kadarki en tatmin edici uygulamalarından biri, savaş ve doğal afetlerle boğuşan bir dünyada Suriyeli çocuklara bir parça barış getirmeyi amaçlayan Barış Frekansları kampanyasında Spiritune ile çalışmak oldu.
Bu çocuklara oyuncaklar, battaniyeler ve diğer uyku yardımcıları sağlamaya yönelik daha büyük bir çabanın bir parçası olarak, Orta Doğu’da çocuklar için ürün satan bir perakendeci olan Babyshop, radyoda çalınacak özel bir Arapça ninni besteleme hedefini buldu. tüm bölgedeki evlerde, kamplarda, yetimhanelerde ve hastanelerde yatma zamanı.
Bu süreçte bizim oynadığımız küçük editoryal rol, son ninninin akustik olarak barış ve sakinliği ileten ve çocuklara yardım etme bağlamında kullanılmaya uygun parametrelerle akustik olarak uyumlu olmasını sağlamaya yardımcı olmak için yerel bir besteci ile ileri geri tekrarlamaktı. öngörülemezliğin temel bir aşırı uyanıklık ve kaygı durumuna yol açtığı.
Bu çocukların şimdi ve gelecekte karşı karşıya kaldıkları sorunların boyutu, tek bir ninniyle başarmayı umabileceğimizden çok daha ağır bassa da, çaba birçok yönden önemini koruyor.
Bir şarkı gerçekten yardımcı olabilir mi?
Her şeyden önce, bu çocukların yaşamlarında bir miktar anlık rahatlık ve öngörülebilirlik sağlarken aynı zamanda dünyada var olan şefkat ve nezakete bir pencere işlevi görmesini umuyoruz.
İkinci olarak, bu çocukların içinde bulundukları duygusal duruma dikkat çekeceğini ve onlara yardım etmeyi amaçlayan diğer yerel ve uluslararası ortaklıkları teşvik edeceğini umuyoruz.
Üçüncüsü, bu kampanyanın, yalnızca en savunmasız olanlar için değil, hepimiz için ruh sağlığı için müziğin somut değerini vurgulamasını istiyoruz.
Müziğin sinirlerimizi yatıştırma, yatıştırma ve genel olarak yatıştırma kapasitesi, olumlu duyguları harekete geçirme, motive etme, ödüllendirme ve insanları bir araya getirme kapasitesi gibi geniş ölçüde geçerlidir.
Bu etkilerin, giderek daha fazla anlamaya başladığımız biyolojik bir gerçekliği var ve etkileri, modern ruh sağlığı hizmetlerinin temeli haline gelen diğer müdahalelerinki kadar gerçek.
Müzik, akıl sağlığımız için düşündüğünüzden daha fazlasını yapar
Akıl sağlığıyla ilgili sorunlar artmaya devam ettikçe ve dünya yeni zorluklarla karşı karşıya kaldıkça, müzik her zaman olduğu gibi insanlara yardım etmeye devam edecek.
Bu gerçeği gözden kaçırmaya devam edersek, ihtiyaç anında önemli bir fırsatı kaçırmış oluruz. Müziğin beyin üzerindeki etkilerini anlama konusunda iki katına çıkmamız, onları geliştirmemiz ve belki de en önemlisi çocuklarımıza bunlardan nasıl yararlanacaklarını öğretmemiz gerekiyor.
Bu nedenle, müziğin sağlık sistemlerimize ve sağlıklı yaşam uygulamalarımıza entegrasyonunu ilerleten çalışmaları ilerletme sorumluluğu bilim adamlarına, klinisyenlere, eğitimcilere, müzisyenlere, kamu fon sağlayıcılarına ve özel şirketlere aittir.
Bu proje zorluklar olmadan olmayacak, ancak müzisyenlerin, müzik terapistlerinin ve biyolojik müzik araştırmacılarının ortak bilgisi şimdiden ileriye dönük önemli bilgiler sağlayabilir.
Ayrıca, yeni teknolojilerle birleştiğinde, doğru müziği doğru insanlara doğru zamanda ulaştırmanın daha iyi yollarını geliştirmemizi sağlayacak olan müzikal tedavileri bireylere daha büyük bir hassasiyetle nasıl hedefleyeceğimizi öğrenmeye başlıyoruz.
Tüm bunlar, müziğin ruh sağlığımız için daha fazlasını yaptığı bir dünyanın fazlasıyla ulaşılabilir olduğunu söylemek içindir ve müzikten etkilenmiş hisseden herkesi müziği ciddiye almaya ve aktif olarak müziğin durumlarını iyileştirebileceği yollar aramaya teşvik ediyorum. .
Daniel Bowling, PhD, Stanford School of Medicine’s Parker Lab’da çalışan ve insan sosyal iletişiminde işitsel-vokal işleve odaklanan bir sinirbilimcidir.
Euronews olarak, tüm görüşlerin önemli olduğuna inanıyoruz. Satış konuşması veya sunum göndermek ve sohbetin bir parçası olmak için [email protected] adresinden bize ulaşın.
